2012
 白山/1012m 12/01/22 
Sunday 22 January　2012/曇り　

新津(7:00)　(7:40)慈光寺駐車場(7:50)　 (10:50)白山(11:00)　(12:30)駐車場  (13:10)新津
 　こんなにつらい登りは久しぶり　 
体調不良。睡眠不足。もう、若くないことを痛感する。
10m登るたびに、小休止を余儀なくされた。

具体的な対策の必要性を感じた。

１．食事は、3食ともきちんと摂る。

２．10時前に、就寝する。

３．準備は、前日に済ませる。



帰宅時、車の中で、着替えるときに太腿が痙攣した。
マッサージしたり、延ばしたりして、痛みを和らげた。
しかし、少しあわてた。
もし、山頂付近で足がつったら、下山に、もっと多くの時間を要したことだろう。
 　飯豊連峰を見ることができた　 
幸運であった。なぜなら、山頂が近くなるころ、まだ、飯豊連峰には、雲がかかっていたが、
山頂到着時、すっかり雲がとれ、飯豊連峰の全貌を見渡すことができたからだ。
さらに、下山時、下から雲が昇ってきて白山全体を覆い尽くしたからである。
登山者は、20名ほど。積雪は、山頂で3m、麓で1m。