2013
 二王子岳_1421m 13/09/17 
Tuesday 17 September　2013/曇り　

    新津(5:30)　(6:30)二王子神社駐車場(6:40)　(9:20)二王子岳(9:40) (11:30)駐車場(11:40)  (12:30)新津
 　台風一過で青空広がる　 
    台風１８号が通過した。
    予想通り、台風一過で青空が広がる。
    しかし、少し雲が残った。そのため、二王子岳山頂から、頭に雲を被った飯豊連峰しかみれなかった。
    駐車場で気温が１４度で、登山には良い温度であり、二ヶ月のブランクがあるにも関わらず、快調に登ることができた。
    この日を狙った人は少なく１５人ほどの登山者だけだった。
    

 　ジョギングやウオーキングの効果は大きい　 
二ヶ月ぶりの登山でも、順調に登れた理由は、気温が低かったからということだけではない。
毎朝、歩いたり、走ったりしていたからである。
この年齢では、走ると膝痛を起こすので、痛みがでるとウオーキングに変更する。
痛みを感じなくなったら、また、ジョギングに戻るようにして、継続してみている。
毎日８km程度、１時間弱を歩いたり、走ったりしている。
歩くと言っても、負荷をかけないと効果がないので、ほとんど走るのと変わらない速度をこころがけている。
その結果、登山のブランクの期間が長くとも、かなり登山に耐えられることがわかった。
 　今年の夏は終わった　 
アブやブヨなどの虫が居なくなった。また、蝉の鳴く声が消えて、森は静まり返って居る。
確かに夏は終わった。しかし、秋の気配はしても、まだ、紅葉には、時間が必要だ。
秋らしい色をしているのは、唯一、ナナカマドの赤い実だけだ。
この時期、登山にはいい。寒くもなく、暑くもなく、更に、虫に刺されることもない。半袖ポロシャツ１枚で、ちょうどいい。
休むと、少し寒いが、動いている分には、快適である。