２０１５
五頭山_912m 2015/01/26 
Monday 26 January　2015/曇り
新津(7:00)　(7:50)菱ケ岳駐車場　　(9:20)三の峰　(9:30)前一の峰(9:40)
　(10:40)駐車場　　(11:30)新津
青空が広がらない
天気予報は正午にむけて、青空が広がるといっていた。
しかし、朝から雲が厚く、その雲が消えない。
しかし、飯豊連峰を見ることができた。
ただし、青空を背景とする飯豊連峰ではなかった。
５０台ほどの車が、駐車場と路肩に停まっていた。
積雪は、山頂で５m弱、麓で１mほど。
苦痛なく登るには
（１）登山の間隔が短いほど楽に登れるようだ。
（２）前日よく眠る。
これは体験的事実である。
今回、難なく登れた。
上記の２要件を満たす。
第１に、前回登山から、あまり間隔をおかずに登っている。
今回までの登山の間隔について、以下のとおり。
1/26  前回から５日
1/21　前回から７日
1/14　前回から３日
1/11　前回から１４日
第２に、登山の前日は、早寝を励行している。
1/11の登山前日、夜更かしをした。
その結果、1/11、苦労して登った。
それ以降、夜更かしはするが、登山の前日は、早寝を励行している。
ところで、登山の間隔に関する裏付けだが、確かなデータはない。
しかし、運動に関する話を聞いたことがある。
最長２週間を超えて運動を休止すると、それまでの運動の成果が無駄になる。
登山は体調維持にいい
もし、血圧が体調の状態を表すと仮定すると、次のことが言える。
（１）登山は血圧を下げる。
（２）特に、血圧の上の数字を下げる。
ただし、血圧は体調や健康と相関関係がないとすれば、ただの事実にすぎない。


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